أو 10 دقائق ، اصنع لقيمات من دقيق الشوفان المشبع بخطوات سهلة وبسيطة ، لدغات الشوفان بالفول السوداني من أروع أنواع الحلويات التي يأكلها معظم الناس بكثرة ، خاصة لمن يحبون الحلويات ويريدون الحفاظ على وزنهم من الزيادة ، لأن هذه اللدغات تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وتجعلهم يشبعون بسرعة مما يجعل الجميع يريدون لمعرفة كيفية تحضيرهم ، سنقدم اليوم ، إليك طريقة لعمل لدغات دقيق الشوفان بالفول السوداني.
طريقة عمل الشوفان بالفول السوداني
مكونات لدغات الشوفان بالفول السوداني
- 325 جرام شوفان مطحون.
- 130 جرام من الزبيب المسحوق.
- 85 جرام من زبدة الفول السوداني.
- 25 جرام صوص تفاح.
- 12 جرام سكر بني.
- 7 جرامات من الفانيليا.
- نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- 78 جرام من رقائق الشوكولاتة.
- 30 جرام من الفول السوداني.
خطوات تحضير دقيق الشوفان بالفول السوداني
- يُمزج الزبيب المسحوق مع الشوفان المطحون في وعاء كبير ، ثم يُضاف إليه صوص التفاح والقرفة وزبدة الفول السوداني وباقي المكونات.
- ثم نخلط مزيج الزبيب المطحون جيداً بملعقة حتى يتجانس ويصبح متماسكاً.
- ثم شكلي خليط الزبيب على شكل كرات صغيرة ، ثم ضعيها على سطح صينية ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف يوم ، حتى تنضج لدغات الشوفان بالفول السوداني.
طريقة عمل لدغات الشوفان بصلصة الشوكولاتة
المكونات
- 175 جرام شوفان ناعم.
- 60 جرام من الموز المهروس.
- 23 جرام من الزبادي.
- 16 جرام من العسل.
- عشرون جرامًا من زبدة الفول السوداني.
- 13 جرام من القرفة الناعمة
مكونات صوص الشوكولاتة
- 45 جرام من الشوكولاتة النيئة.
- 20 جرام كريمة خفق.
- 66 جرام شرائح فراولة طازجة.
- ثلاثون جرام من العسل الطبيعي.
خطوات تحضير دقيق الشوفان بالفول السوداني
- اخلطي الزبادي مع الشوفان الناعم في وعاء ، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة والعسل وباقي المكونات ، ثم اخلطيهم جيدًا حتى يتماسك الخليط.
- ثم شكلي خليط الزبادي على شكل كرات صغيرة ، ثم ضعيها جانبًا.
- ثم ضعي الشوكولاتة النيئة في الميكروويف حتى تذوب ، ثم أخرجيها وأضيفي إليها كريمة الخفق والعسل ، ثم اخلطيهما معًا.
- ثم تُغمس كرات مزيج الزبادي في صلصة الشوكولاتة ، ثم تُزين بشرائح الفراولة.
- ثم وضع الطفل في وعاء وضعه في الثلاجة لمدة نصف يوم ، حتى تصبح قطع الشوفان مع صلصة الشوكولاتة جاهزة.
طريقة عمل الشوفان بالفول السوداني
مكونات لدغات الشوفان بالفول السوداني
- 1/4 كوب كبير من الشوفان.
- 226 جرام من رقائق الذرة المطحونة.
- 250 جرام من عجينة التمر.
- نصف ملعقة قرفة.
- 1/4 كوب كبير من الجوز والفستق المطحون.
- عشرين جرام من نوتيلا.
- 20 جرام زبدة الفول السوداني.
- 30 جرام من زبدة اللوتس.
كيفية تحضير لدغات الشوفان بالفول السوداني
- اخلطي رقائق الذرة بكمية معجون التمر جيداً ، ثم أضيفي النوتيلا والمكسرات وزبدة الفول السوداني والشوفان وباقي المكونات.
- ثم قلب الخليط أكثر من مرة حتى تحصل على خليط متماسك.
- ثم شكلي خليط رقائق الذرة على شكل كرات ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ست ساعات ، حتى تتماسك معًا وتصبح لدغات دقيق الشوفان مع الفول السوداني جاهزة.
طريقة عمل الشوفان بزبدة الفول السوداني
مكونات الشوفان بزبدة الفول السوداني
- ربع كوب صغير سمسم محمص.
- كوبين من الشوفان المحمص.
- ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- كوب صغير من زبدة الفول السوداني.
- خمس ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة من ميلو.
- 130 جرام سكر حبيبي.
طريقة عمل الشوفان بزبدة الفول السوداني
- ضعي السمسم المحمص والملح والشوفان المحمص في قدر على الموقد ، ثم قلبي لمدة دقيقة.
- ثم يضاف إلى خليط السمسم المحمص الزيت النباتي والسكر وزبدة الفول السوداني ومسحوق الشوكولاتة.
- ثم حرك المكونات حتى تمتزج.
- ثم نترك خليط السمسم جانباً ليبرد قليلاً ، ثم شكله على شكل دوائر وضعه في وعاء.
- ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة ثلاث ساعات ، حتى تنضج لدغات زبدة الفول السوداني الشوفان.
طريقة عمل الشوفان ببذور الشيا
مكونات دقيق الشوفان مع بذور الشيا
- ربع كوب تمر طري.
- ست ملاعق صغيرة من الشوفان.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- 2 ملاعق صغيرة مسحوق الكاكاو.
- 30 جرام لوز مطحون.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
طريقة تحضير الشوفان ببذور الشيا
- اخلطي بذور الشيا بكمية الشوفان وزبدة الفول السوداني والتمر ومسحوق الكاكاو واللوز جيدًا ، حتى تحصلي على خليط مثل العجين.
- ثم اصنع اثنتي عشرة كرة من خليط بذور الشيا ، ثم رتبهم في قالب.
- ثم ضعي كرات الحلوى داخل الفريزر ، ثم اتركيها لمدة ربع ساعة ، حتى تصبح لدغات الشوفان مع بذور الشيا جاهزة للأكل.
كيفية صنع كرات الشوفان بالشوكولاتة
مكونات كرات الشوفان
- كوب كبير من الشوفان.
- ربع كوب كبير عسل.
- · نصف كوب زبدة الفول السوداني بدرجة حرارة الغرفة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام.
كيفية صنع كرات الشوفان بالشوكولاتة
- اخلطي الشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو الخام في وعاء الخلط واخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- ثم ضعي المزيج في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل ، وبعد ذلك أخرجي الخليط من الثلاجة وشكلي كرات الشوفان ، ويمكن تزيينها بالمكسرات أو حبيبات الشوكولاتة أو الفواكه المجففة ، ثم توضع كرات الشوفان في التقديم أطباق.
.