التخطي إلى المحتوى

أو 10 دقائق ، اصنع لقيمات من دقيق الشوفان المشبع بخطوات سهلة وبسيطة ، لدغات الشوفان بالفول السوداني من أروع أنواع الحلويات التي يأكلها معظم الناس بكثرة ، خاصة لمن يحبون الحلويات ويريدون الحفاظ على وزنهم من الزيادة ، لأن هذه اللدغات تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وتجعلهم يشبعون بسرعة مما يجعل الجميع يريدون لمعرفة كيفية تحضيرهم ، سنقدم اليوم ، إليك طريقة لعمل لدغات دقيق الشوفان بالفول السوداني.

طريقة عمل الشوفان بالفول السوداني

مكونات لدغات الشوفان بالفول السوداني

  • 325 جرام شوفان مطحون.
  • 130 جرام من الزبيب المسحوق.
  • 85 جرام من زبدة الفول السوداني.
  • 25 جرام صوص تفاح.
  • 12 جرام سكر بني.
  • 7 جرامات من الفانيليا.
  • نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
  • 78 جرام من رقائق الشوكولاتة.
  • 30 جرام من الفول السوداني.

خطوات تحضير دقيق الشوفان بالفول السوداني

  • يُمزج الزبيب المسحوق مع الشوفان المطحون في وعاء كبير ، ثم يُضاف إليه صوص التفاح والقرفة وزبدة الفول السوداني وباقي المكونات.
  • ثم نخلط مزيج الزبيب المطحون جيداً بملعقة حتى يتجانس ويصبح متماسكاً.
  • ثم شكلي خليط الزبيب على شكل كرات صغيرة ، ثم ضعيها على سطح صينية ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف يوم ، حتى تنضج لدغات الشوفان بالفول السوداني.

طريقة عمل لدغات الشوفان بصلصة الشوكولاتة

المكونات

  • 175 جرام شوفان ناعم.
  • 60 جرام من الموز المهروس.
  • 23 جرام من الزبادي.
  • 16 جرام من العسل.
  • عشرون جرامًا من زبدة الفول السوداني.
  • 13 جرام من القرفة الناعمة

مكونات صوص الشوكولاتة

  • 45 جرام من الشوكولاتة النيئة.
  • 20 جرام كريمة خفق.
  • 66 جرام شرائح فراولة طازجة.
  • ثلاثون جرام من العسل الطبيعي.

خطوات تحضير دقيق الشوفان بالفول السوداني

  • اخلطي الزبادي مع الشوفان الناعم في وعاء ، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة والعسل وباقي المكونات ، ثم اخلطيهم جيدًا حتى يتماسك الخليط.
  • ثم شكلي خليط الزبادي على شكل كرات صغيرة ، ثم ضعيها جانبًا.
  • ثم ضعي الشوكولاتة النيئة في الميكروويف حتى تذوب ، ثم أخرجيها وأضيفي إليها كريمة الخفق والعسل ، ثم اخلطيهما معًا.
  • ثم تُغمس كرات مزيج الزبادي في صلصة الشوكولاتة ، ثم تُزين بشرائح الفراولة.
  • ثم وضع الطفل في وعاء وضعه في الثلاجة لمدة نصف يوم ، حتى تصبح قطع الشوفان مع صلصة الشوكولاتة جاهزة.

طريقة عمل الشوفان بالفول السوداني

مكونات لدغات الشوفان بالفول السوداني

  • 1/4 كوب كبير من الشوفان.
  • 226 جرام من رقائق الذرة المطحونة.
  • 250 جرام من عجينة التمر.
  • نصف ملعقة قرفة.
  • 1/4 كوب كبير من الجوز والفستق المطحون.
  • عشرين جرام من نوتيلا.
  • 20 جرام زبدة الفول السوداني.
  • 30 جرام من زبدة اللوتس.

كيفية تحضير لدغات الشوفان بالفول السوداني

  • اخلطي رقائق الذرة بكمية معجون التمر جيداً ، ثم أضيفي النوتيلا والمكسرات وزبدة الفول السوداني والشوفان وباقي المكونات.
  • ثم قلب الخليط أكثر من مرة حتى تحصل على خليط متماسك.
  • ثم شكلي خليط رقائق الذرة على شكل كرات ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ست ساعات ، حتى تتماسك معًا وتصبح لدغات دقيق الشوفان مع الفول السوداني جاهزة.

طريقة عمل الشوفان بزبدة الفول السوداني

مكونات الشوفان بزبدة الفول السوداني

  • ربع كوب صغير سمسم محمص.
  • كوبين من الشوفان المحمص.
  • ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
  • ربع ملعقة صغيرة ملح.
  • كوب صغير من زبدة الفول السوداني.
  • خمس ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة من ميلو.
  • 130 جرام سكر حبيبي.

طريقة عمل الشوفان بزبدة الفول السوداني

  • ضعي السمسم المحمص والملح والشوفان المحمص في قدر على الموقد ، ثم قلبي لمدة دقيقة.
  • ثم يضاف إلى خليط السمسم المحمص الزيت النباتي والسكر وزبدة الفول السوداني ومسحوق الشوكولاتة.
  • ثم حرك المكونات حتى تمتزج.
  • ثم نترك خليط السمسم جانباً ليبرد قليلاً ، ثم شكله على شكل دوائر وضعه في وعاء.
  • ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة ثلاث ساعات ، حتى تنضج لدغات زبدة الفول السوداني الشوفان.

طريقة عمل الشوفان ببذور الشيا

مكونات دقيق الشوفان مع بذور الشيا

  • ربع كوب تمر طري.
  • ست ملاعق صغيرة من الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
  • 2 ملاعق صغيرة مسحوق الكاكاو.
  • 30 جرام لوز مطحون.
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.

طريقة تحضير الشوفان ببذور الشيا

  • اخلطي بذور الشيا بكمية الشوفان وزبدة الفول السوداني والتمر ومسحوق الكاكاو واللوز جيدًا ، حتى تحصلي على خليط مثل العجين.
  • ثم اصنع اثنتي عشرة كرة من خليط بذور الشيا ، ثم رتبهم في قالب.
  • ثم ضعي كرات الحلوى داخل الفريزر ، ثم اتركيها لمدة ربع ساعة ، حتى تصبح لدغات الشوفان مع بذور الشيا جاهزة للأكل.

كيفية صنع كرات الشوفان بالشوكولاتة

مكونات كرات الشوفان

  • كوب كبير من الشوفان.
  • ربع كوب كبير عسل.
  • · نصف كوب زبدة الفول السوداني بدرجة حرارة الغرفة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام.

كيفية صنع كرات الشوفان بالشوكولاتة

  • اخلطي الشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو الخام في وعاء الخلط واخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدًا.
  • ثم ضعي المزيج في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل ، وبعد ذلك أخرجي الخليط من الثلاجة وشكلي كرات الشوفان ، ويمكن تزيينها بالمكسرات أو حبيبات الشوكولاتة أو الفواكه المجففة ، ثم توضع كرات الشوفان في التقديم أطباق.

.